米 ［水稲おもゆ］ 七分つき米 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干の栄養素を比較
米 ［水稲おもゆ］ 七分つき米と芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲おもゆ］ 七分つき米 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干 | 差 | 単位 | | 水分 | 95 | 22.2 | 72.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 66.5 | -61.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 62.5 | -58.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 65.8 | -61.1 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 5.9 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 71.9 | -67.3 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | ナトリウム | (Tr) | 18 | -18 | mg | | カリウム | 4 | 980 | -976 | mg | | カルシウム | 1 | 53 | -52 | mg | | マグネシウム | 2 | 45 | -43 | mg | | リン | 5 | 93 | -88 | mg | | 鉄 | (Tr) | 2.1 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.08 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.41 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 13 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 1.35 | -1.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
七分つき米6 g相当量を含む | 別名： かんしょ（甘藷）、乾燥いも、干しいも | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |