米 ［水稲おもゆ］ 半つき米 と（きくらげ類） あらげきくらげ 茹で物の栄養素を比較
米 ［水稲おもゆ］ 半つき米と（きくらげ類） あらげきくらげ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲おもゆ］ 半つき米 | （きくらげ類） あらげきくらげ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 95 | 82.3 | 12.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 0.4 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 0.4 | 3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 0.3 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 16.3 | -16.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 16.1 | -11.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | (Tr) | 10 | -10 | mg | | カリウム | 5 | 75 | -70 | mg | | カルシウム | 1 | 35 | -34 | mg | | マグネシウム | 3 | 24 | -21 | mg | | リン | 7 | 11 | -4 | mg | | 鉄 | (Tr) | 1.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.07 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
半つき米6 g相当量を含む | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |