米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 とかんぴょう 乾の栄養素を比較
米 ［水稲五分かゆ］ 精白米とかんぴょう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 | かんぴょう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 19.8 | 71.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 4.4 | -4 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 6.3 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.1 | 33.3 | -25.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 33.2 | -25.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 40 | -32.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 30.1 | -30 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 68.1 | -60.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 5 | -5 | g | | ナトリウム | (Tr) | 3 | -3 | mg | | カリウム | 6 | 1800 | -1794 | mg | | カルシウム | 1 | 250 | -249 | mg | | マグネシウム | 1 | 110 | -109 | mg | | リン | 7 | 140 | -133 | mg | | 鉄 | (Tr) | 2.9 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.62 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.08 | 1.6 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 7 | 13 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.04 | -0.04 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 2.7 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 99 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 1.75 | -1.7 | mg | | ビオチン | 0.1 | 8 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
10倍かゆ
精白米10 g相当量を含む | 硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |