米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
米 ［水稲五分かゆ］ 精白米と調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 44.9 | 46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 14.8 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 17.2 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.2 | -10.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 10.5 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.1 | | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | | 7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 10.7 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 14.5 | -6.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 12.9 | -12.9 | g | | ナトリウム | (Tr) | 4300 | -4300 | mg | | カリウム | 6 | 930 | -924 | mg | | カルシウム | 1 | 150 | -149 | mg | | マグネシウム | 1 | 130 | -129 | mg | | リン | 7 | 250 | -243 | mg | | 鉄 | (Tr) | 6.8 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.66 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 31 | -31 | μg | | セレン | Tr | 19 | -19 | μg | | クロム | 0 | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 7 | 64 | -57 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | (Tr) | 0.04 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.12 | -0.12 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.4 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 54 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビオチン | 0.1 | 17 | -16.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 備考 | うるち米
10倍かゆ
精白米10 g相当量を含む | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |