米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
米 ［水稲五分かゆ］ 精白米と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲五分かゆ］ 精白米 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 5 | 86.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 23.1 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 29.6 | -29.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.1 | 1.6 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 1.5 | 5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 9.5 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 38.5 | -38.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 39.5 | -31.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | ナトリウム | (Tr) | 6 | -6 | mg | | カリウム | 6 | 2700 | -2694 | mg | | カルシウム | 1 | 420 | -419 | mg | | マグネシウム | 1 | 230 | -229 | mg | | リン | 7 | 350 | -343 | mg | | 鉄 | (Tr) | 17 | -17 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.6 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 28 | -28 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2900 | -2900 | μg | | ビタミンB1 | (Tr) | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 1.35 | -1.35 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 4 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.96 | -0.96 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 1200 | -1199 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 3.7 | -3.65 | mg | | ビオチン | 0.1 | | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
10倍かゆ
精白米10 g相当量を含む | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |