米 [水稲五分かゆ] 七分つき米 と貝類 ほたてがい 水煮の栄養素を比較

米 [水稲五分かゆ] 七分つき米貝類 ほたてがい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分米 [水稲五分かゆ] 七分つき米貝類 ほたてがい 水煮単位
水分91.576.814.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.512.7-12.2 g
たんぱく質0.617.6-17 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.10.8-0.7 g
コレステロール052-52 mg
脂質0.11.9-1.8 g
利用可能炭水化物(単糖当量)7.81.95.9 g
利用可能炭水化物(質量計)7.11.75.4 g
差引き法による利用可能炭水化物7.77.9-0.2 g
食物繊維総量0.100.1 g
糖アルコール0 g
炭水化物7.71.95.8 g
有機酸0 g
灰分0.11.8-1.7 g
ナトリウム(Tr)250-250 mg
カリウム8330-322 mg
カルシウム124-23 mg
マグネシウム357-54 mg
リン9250-241 mg
(Tr)2.8-2.8 mg
亜鉛0.13.1-3 mg
0.020.17-0.15 mg
マンガン0.10.12-0.02 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール015-15 μg
α-カロテン02-2 μg
β-カロテン0230-230 μg
β-クリプトキサンチン000 μg
β-カロテン当量0230-230 μg
レチノール活性当量034-34 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール(Tr)1.7-1.7 mg
β-トコフェロール(Tr)00 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK02-2 μg
ビタミンB10.010.04-0.03 mg
ビタミンB2(Tr)0.29-0.29 mg
ナイアシン0.21.9-1.7 mg
ナイアシン当量0.34.1-3.8 mg
ビタミンB60.010.06-0.05 mg
ビタミンB12018-18 μg
葉酸183-82 μg
パントテン酸0.050.64-0.59 mg
ビオチン0 μg
ビタミンC02-2 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.6-0.6 g
備考うるち米 10倍かゆ 七分つき米10 g相当量を含む廃棄部位: 貝殻0
可食部100g当たりの成分です。
スポンサーリンク