米 ［水稲五分かゆ］ 半つき米 と魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生の栄養素を比較
米 ［水稲五分かゆ］ 半つき米と魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲五分かゆ］ 半つき米 | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 68.7 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 20.5 | -20 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 25.2 | -24.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | コレステロール | 0 | 58 | -58 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.8 | 0.1 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.1 | 0.1 | 7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 5.8 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.7 | 0.1 | 7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | (Tr) | 42 | -42 | mg | | カリウム | 9 | 410 | -401 | mg | | カルシウム | 1 | 9 | -8 | mg | | マグネシウム | 5 | 40 | -35 | mg | | リン | 11 | 290 | -279 | mg | | 鉄 | (Tr) | 1.8 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 61 | -61 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.19 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 19 | -18.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 24 | -23.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.73 | -0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.9 | -6.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | うるち米
10倍かゆ
半つき米10 g相当量を含む | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |