米 ［水稲五分かゆ］ 玄米 と（かんきつ類） レモン 果汁 生の栄養素を比較
米 ［水稲五分かゆ］ 玄米と（かんきつ類） レモン 果汁 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲五分かゆ］ 玄米 | （かんきつ類） レモン 果汁 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 90.5 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 1.5 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 1.5 | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 2.1 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 8.6 | -1 | g | | 有機酸 | | 6.7 | -6.7 | g | | 灰分 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2 | -2 | mg | | カリウム | 20 | 100 | -80 | mg | | カルシウム | 1 | 7 | -6 | mg | | マグネシウム | 10 | 8 | 2 | mg | | リン | 28 | 9 | 19 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.02 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 19 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 0.3 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 50 | -50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
10倍かゆ
玄米10 g相当量を含む | 全果に対する果汁分： 30 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |