米 ［水稲五分かゆ］ 玄米 と和生菓子・和半生菓子類 かるかんの栄養素を比較
米 ［水稲五分かゆ］ 玄米と和生菓子・和半生菓子類 かるかんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲五分かゆ］ 玄米 | 和生菓子・和半生菓子類 かるかん | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 42.5 | 49 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 57.7 | -50.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 54.1 | -47.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 54.8 | -47.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 54.8 | -47.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2 | -2 | mg | | カリウム | 20 | 120 | -100 | mg | | カルシウム | 1 | 3 | -2 | mg | | マグネシウム | 10 | 8 | 2 | mg | | リン | 28 | 32 | -4 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.17 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.01 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 5 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.29 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 0.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
10倍かゆ
玄米10 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |