米 ［水稲五分かゆ］ 玄米 と大麦 七分つき押麦の栄養素を比較
米 ［水稲五分かゆ］ 玄米と大麦 七分つき押麦の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲五分かゆ］ 玄米 | 大麦 七分つき押麦 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 14 | 77.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 9.7 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 10.9 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 71.3 | -63.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 64.9 | -58.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 63.3 | -55.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 10.3 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 72.1 | -64.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2 | -2 | mg | | カリウム | 20 | 220 | -200 | mg | | カルシウム | 1 | 23 | -22 | mg | | マグネシウム | 10 | 46 | -36 | mg | | リン | 28 | 180 | -152 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.85 | -0.63 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.07 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 17 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.43 | -0.29 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
10倍かゆ
玄米10 g相当量を含む | 歩留り： 玄皮麦60～65 %、玄裸麦65～70 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |