米 ［水稲全かゆ］ 精白米 と大豆 ［その他］ ひしおみその栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 精白米と大豆 ［その他］ ひしおみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 精白米 | 大豆 ［その他］ ひしおみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 46.3 | 36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 5.4 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.5 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.2 | | 16.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.7 | | 14.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.8 | 37.5 | -21.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.7 | 38.8 | -23.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | ナトリウム | (Tr) | 1900 | -1900 | mg | | カリウム | 12 | 340 | -328 | mg | | カルシウム | 1 | 56 | -55 | mg | | マグネシウム | 3 | 56 | -53 | mg | | リン | 14 | 120 | -106 | mg | | 鉄 | (Tr) | 1.9 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.52 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 13 | 37 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.27 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.36 | -0.25 | mg | | ビオチン | 0.3 | 7.1 | -6.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
精白米20 g相当量を含む | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |