米 ［水稲全かゆ］ 精白米 とその他 しるこ つぶしあんの栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 精白米とその他 しるこ つぶしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 精白米 | その他 しるこ つぶしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 54.5 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 3.6 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 4.2 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.2 | 41 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.7 | 38.6 | -23.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.8 | 37 | -21.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.7 | 40.5 | -24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | (Tr) | 42 | -42 | mg | | カリウム | 12 | 120 | -108 | mg | | カルシウム | 1 | 14 | -13 | mg | | マグネシウム | 3 | 17 | -14 | mg | | リン | 14 | 55 | -41 | mg | | 鉄 | (Tr) | 1.1 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 13 | 37 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.02 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビオチン | 0.3 | 1.3 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
精白米20 g相当量を含む | 別名： 田舎しるこ、ぜんざい
具材は含まない | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |