米 ［水稲全かゆ］ 精白米 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 精白米と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 精白米 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 10.3 | 72.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 10.9 | -10 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 13.4 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17.5 | -17.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 19.6 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.2 | 27.5 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.7 | 25.3 | -10.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.8 | 32.9 | -17.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 20.5 | -20.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.7 | 48.8 | -33.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 7.9 | -7.8 | g | | ナトリウム | (Tr) | 7 | -7 | mg | | カリウム | 12 | 1500 | -1488 | mg | | カルシウム | 1 | 35 | -34 | mg | | マグネシウム | 3 | 850 | -847 | mg | | リン | 14 | 2000 | -1986 | mg | | 鉄 | (Tr) | 7.6 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.15 | 15 | -14.85 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 13 | 65 | -52 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 10 | -10 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 3.12 | -3.11 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.21 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 35 | -34.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 38 | -37.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 3.27 | -3.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 180 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 4.43 | -4.32 | mg | | ビオチン | 0.3 | 38 | -37.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
精白米20 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |