米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米 とアーモンド 乾の栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 4.7 | 78.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 18.7 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 19.6 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 51.9 | -51.7 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 51.8 | -51.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | 5.5 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | 5.2 | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 11.5 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 10.1 | -9.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 20.9 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 3 | -2.9 | g | | ナトリウム | (Tr) | 1 | -1 | mg | | カリウム | 15 | 760 | -745 | mg | | カルシウム | 2 | 250 | -248 | mg | | マグネシウム | 6 | 290 | -284 | mg | | リン | 19 | 460 | -441 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.17 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.19 | 2.45 | -2.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 30 | -30 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 1.06 | -1.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 7.2 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 65 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.49 | -0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
七分つき米20 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |