米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米 と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米と大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米 | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 57.8 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 11.9 | -11 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 15.8 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 7.8 | -7.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 9 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 10.2 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 10.2 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 15.4 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2 | -2 | mg | | カリウム | 15 | 730 | -715 | mg | | カルシウム | 2 | 70 | -68 | mg | | マグネシウム | 6 | 95 | -89 | mg | | リン | 19 | 250 | -231 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.8 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.09 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 4.9 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 49 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 1.08 | -0.97 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
七分つき米20 g相当量を含む | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |