米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米 と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米と畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 七分つき米 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 49.5 | 33.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 23.9 | -23 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 27.7 | -26.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 20.5 | -20.3 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.2 | 22.7 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | 0.5 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | 0.5 | 13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 4.9 | 10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 0.5 | 15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | ナトリウム | (Tr) | 50 | -50 | mg | | カリウム | 15 | 350 | -335 | mg | | カルシウム | 2 | 5 | -3 | mg | | マグネシウム | 6 | 25 | -19 | mg | | リン | 19 | 190 | -171 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.3 | -6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.19 | 0 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.24 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6.6 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 7 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 1.18 | -1.07 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
七分つき米20 g相当量を含む | 試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |