米 ［水稲全かゆ］ 半つき米 と畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生の栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 半つき米と畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 半つき米 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 60.8 | 22.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 15.5 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 17.8 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 18.2 | -17.9 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 0.3 | 20 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.7 | 0.5 | 15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | 0.5 | 13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.4 | 4.6 | 10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 0.5 | 15 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | ナトリウム | (Tr) | 46 | -46 | mg | | カリウム | 18 | 310 | -292 | mg | | カルシウム | 2 | 3 | -1 | mg | | マグネシウム | 9 | 20 | -11 | mg | | リン | 23 | 170 | -147 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.26 | 0 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.18 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 5.7 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 9.4 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 5 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.89 | -0.74 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
半つき米20 g相当量を含む | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 6.0 %、筋間脂肪： 11.4 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |