米 ［水稲全かゆ］ 半つき米 と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 半つき米と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 半つき米 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 17.1 | 65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 46.9 | -46 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 65.7 | -64.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.7 | 7.6 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | 6.8 | 7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.4 | 27.3 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 7.6 | 7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 8.2 | -8.1 | g | | ナトリウム | (Tr) | 2500 | -2500 | mg | | カリウム | 18 | 810 | -792 | mg | | カルシウム | 2 | 34 | -32 | mg | | マグネシウム | 9 | 120 | -111 | mg | | リン | 23 | 610 | -587 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.1 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 14 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.2 | -5.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 22 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.75 | -0.6 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
半つき米20 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |