米 ［水稲全かゆ］ 玄米 と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 玄米と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 玄米 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 8.4 | 74.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 7.3 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 9.7 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.9 | | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.6 | | 13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 51.3 | -36.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 21.3 | -20.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.2 | 69.7 | -54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 8.5 | -8.3 | g | | ナトリウム | 1 | 210 | -209 | mg | | カリウム | 41 | 3500 | -3459 | mg | | カルシウム | 3 | 500 | -497 | mg | | マグネシウム | 21 | 160 | -139 | mg | | リン | 55 | 220 | -165 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.74 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.6 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 6.1 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 210 | -206 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.24 | -0.96 | mg | | ビオチン | | 5.9 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 28 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
玄米20 g相当量を含む | 硝酸イオン： 2.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |