米 ［水稲全かゆ］ 玄米 とマカダミアナッツ いり 味付けの栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 玄米とマカダミアナッツ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 玄米 | マカダミアナッツ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 1.3 | 81.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 7.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 8.3 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 76.6 | -76.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 76.7 | -76.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.9 | 4.8 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.6 | 4.5 | 9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 6.7 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 6.2 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.2 | 12.2 | 3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 190 | -189 | mg | | カリウム | 41 | 300 | -259 | mg | | カルシウム | 3 | 47 | -44 | mg | | マグネシウム | 21 | 94 | -73 | mg | | リン | 55 | 140 | -85 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.44 | | 0.44 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 3.7 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 16 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.5 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 6.5 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
玄米20 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |