米 ［水稲全かゆ］ 玄米 とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
米 ［水稲全かゆ］ 玄米とうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲全かゆ］ 玄米 | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 83 | 73.3 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 9.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 11 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 11.9 | -11.5 | g | | コレステロール | 0 | 490 | -490 | mg | | 脂質 | 0.4 | 14.1 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.9 | 0.3 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.6 | 0.3 | 13.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 4.1 | 10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.2 | 0.6 | 14.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 210 | -209 | mg | | カリウム | 41 | 28 | 13 | mg | | カルシウム | 3 | 47 | -44 | mg | | マグネシウム | 21 | 8 | 13 | mg | | リン | 55 | 160 | -105 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.02 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | | 73 | -73 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 480 | -480 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 480 | -480 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 47 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.53 | -0.25 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | うるち米
5倍かゆ
玄米20 g相当量を含む | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |