米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 と魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイトの栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米と魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 | 魚類 （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ホワイト | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 77.6 | -17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 14.9 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 18.3 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | コレステロール | 0 | 34 | -34 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.1 | 0.4 | 37.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.6 | 0.4 | 34.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.1 | 4.1 | 32 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.1 | 0.4 | 36.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 260 | -259 | mg | | カリウム | 29 | 280 | -251 | mg | | カルシウム | 3 | 6 | -3 | mg | | マグネシウム | 7 | 34 | -27 | mg | | リン | 34 | 200 | -166 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.02 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 30 | | 30 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 15 | -14.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 7 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 精白米47 g相当量を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： ツナ缶
原材料： びんなが
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |