米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 と魚類 キャビア 塩蔵品の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米と魚類 キャビア 塩蔵品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 うるち米 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 51 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 22.6 | -20.6 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 26.2 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 13 | -12.8 | g | | コレステロール | 0 | 500 | -500 | mg | | 脂質 | 0.3 | 17.1 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.1 | 1.1 | 37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 34.6 | 1 | 33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.1 | 8.8 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.1 | 1.1 | 36 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1600 | -1599 | mg | | カリウム | 29 | 200 | -171 | mg | | カルシウム | 3 | 8 | -5 | mg | | マグネシウム | 7 | 30 | -23 | mg | | リン | 34 | 450 | -416 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.12 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 30 | | 30 | μg | | レチノール | 0 | 59 | -59 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 9.3 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.31 | -1.3 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.3 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 3 | 49 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 2.38 | -2.13 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 精白米47 g相当量を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |