米 ［水稲 炊飯］ 七分つき米 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
米 ［水稲 炊飯］ 七分つき米と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲 炊飯］ 七分つき米 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 72 | -12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 17.3 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 20.4 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.8 | 2.5 | 34.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.5 | 2.3 | 31.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36.7 | 7.1 | 29.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.7 | 2.5 | 34.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 55 | -54 | mg | | カリウム | 35 | 290 | -255 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 13 | 20 | -7 | mg | | リン | 44 | 340 | -296 | mg | | 鉄 | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.99 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.46 | | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 67 | -66 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 35 | 120 | -85 | μg | | レチノール | 0 | 13000 | -13000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 3.6 | -3.59 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 19 | -17.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.57 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 5 | 810 | -805 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 7.19 | -6.93 | mg | | ビオチン | 0.9 | 80 | -79.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | うるち米
七分つき米47 g相当量を含む | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |