米 ［水稲穀粒］ はいが精米 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ はいが精米と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ はいが精米 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 2.4 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.4 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 21.9 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 7.4 | -5.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 9.3 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.4 | 21.3 | 58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.2 | 21 | 51.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.7 | 40.7 | 34 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 6.6 | -5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 43 | 32.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 23.5 | -22.8 | g | | ナトリウム | 1 | 8100 | -8099 | mg | | カリウム | 150 | 600 | -450 | mg | | カルシウム | 7 | 85 | -78 | mg | | マグネシウム | 51 | 140 | -89 | mg | | リン | 150 | 300 | -150 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.44 | -0.22 | mg | | マンガン | 1.54 | 1.19 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 57 | | 57 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.58 | -2.55 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 4.9 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.12 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 65 | -47 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.75 | 0.25 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 備考 | うるち米
歩留り： 91～93 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |