米 ［水稲穀粒］ はいが精米 と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ はいが精米と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ はいが精米 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 75.7 | -60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.6 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 16.7 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 5 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 310 | -310 | mg | | 脂質 | 2 | 6.4 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.4 | 0.2 | 79.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.2 | 0.2 | 72 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.7 | 4.6 | 70.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.8 | 0.2 | 75.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 80 | -79 | mg | | カリウム | 150 | 280 | -130 | mg | | カルシウム | 7 | 6 | 1 | mg | | マグネシウム | 51 | 12 | 39 | mg | | リン | 150 | 200 | -50 | mg | | 鉄 | 0.9 | 4.5 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.28 | -0.06 | mg | | マンガン | 1.54 | | 1.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 2 | 210 | -208 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 57 | 43 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.46 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.85 | -0.82 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 5.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 9.8 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.45 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 18 | 250 | -232 | μg | | パントテン酸 | 1 | 4.08 | -3.08 | mg | | ビオチン | 3.3 | 90 | -86.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | うるち米
歩留り： 91～93 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |