米 ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米と菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 64.5 | -49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 4.5 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 5.3 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 8.7 | -7.9 | g | | コレステロール | 0 | 11 | -11 | mg | | 脂質 | 0.9 | 9.3 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.1 | 17.7 | 65.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.6 | 16.7 | 58.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.1 | 17.5 | 60.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 77.6 | 18.8 | 58.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.1 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1 | 710 | -709 | mg | | カリウム | 89 | 200 | -111 | mg | | カルシウム | 5 | 28 | -23 | mg | | マグネシウム | 23 | 19 | 4 | mg | | リン | 95 | 69 | 26 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.81 | 0.28 | 0.53 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 69 | 8 | 61 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 0 | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 87 | -87 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 9 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.24 | 0.42 | mg | | ビオチン | 1.4 | 2.3 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | うるち米
歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |