米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 七分つき米と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 3.2 | 11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 24.8 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 30.3 | -24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 52.9 | -51.5 | g | | コレステロール | 0 | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 1.5 | 62.9 | -61.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.3 | 0.2 | 83.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.8 | 0.2 | 75.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 15.7 | 61.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.6 | 0.2 | 76.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 1 | 80 | -79 | mg | | カリウム | 120 | 190 | -70 | mg | | カルシウム | 6 | 280 | -274 | mg | | マグネシウム | 45 | 29 | 16 | mg | | リン | 180 | 1000 | -820 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.4 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | マンガン | 1.05 | 0.12 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 73 | | 73 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.9 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.42 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.82 | -0.79 | mg | | ナイアシン | 1.7 | Tr | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 6.5 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.31 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 250 | -235 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.18 | 0.66 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | うるち米
歩留り： 92～94 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |