米 ［水稲穀粒］ 半つき米 と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 半つき米と（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 半つき米 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 15.5 | -0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 4.3 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 5.4 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.5 | 0.4 | 81.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.1 | 0.4 | 73.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.7 | 0 | 75.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 39.1 | -37.7 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 75.9 | 46 | 29.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 28.4 | -27.6 | g | | ナトリウム | 1 | 4300 | -4299 | mg | | カリウム | 150 | 8200 | -8050 | mg | | カルシウム | 7 | 940 | -933 | mg | | マグネシウム | 64 | 720 | -656 | mg | | リン | 210 | 300 | -90 | mg | | 鉄 | 1.5 | 8.6 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | マンガン | 1.4 | 0.34 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | 230000 | -230000 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 0 | 33 | -33 | μg | | モリブデン | 76 | 14 | 62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 91 | -91 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.33 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.01 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 17 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.09 | 0.91 | mg | | ビオチン | 3.5 | 12 | -8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.9 | -10.9 | g | | 備考 | うるち米
歩留り： 95～96 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |