米 ［水稲穀粒］ 半つき米 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 半つき米とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 半つき米 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 11.2 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 18 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 18.3 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.5 | 52.1 | 29.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.1 | 47.4 | 26.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.7 | 54.9 | 20.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 10.3 | -8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.9 | 64.3 | 11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 150 | 1300 | -1150 | mg | | カルシウム | 7 | 110 | -103 | mg | | マグネシウム | 64 | 200 | -136 | mg | | リン | 210 | 690 | -480 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.12 | -0.88 | mg | | マンガン | 1.4 | 8.25 | -6.85 | mg | | ヨウ素 | Tr | 10 | -10 | μg | | セレン | 2 | 8 | -6 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 76 | 14 | 62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.44 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 4.2 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 8.6 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.6 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 200 | -182 | μg | | パントテン酸 | 1 | 2.58 | -1.58 | mg | | ビオチン | 3.5 | 27 | -23.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | うるち米
歩留り： 95～96 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |