米 ［水稲穀粒］ 半つき米 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 半つき米と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 半つき米 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 11.8 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 61.5 | -55.9 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 73.4 | -66.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.5 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 1.8 | 3.3 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.5 | 0.1 | 81.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.1 | 0.1 | 74 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.7 | 12.5 | 63.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.9 | 0.1 | 75.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 12.7 | -11.9 | g | | ナトリウム | 1 | 690 | -689 | mg | | カリウム | 150 | 1100 | -950 | mg | | カルシウム | 7 | 3200 | -3193 | mg | | マグネシウム | 64 | 200 | -136 | mg | | リン | 210 | 2300 | -2090 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.4 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.23 | 0.01 | mg | | マンガン | 1.4 | 0.26 | 1.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | 62 | -62 | μg | | セレン | 2 | 140 | -138 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 76 | 4 | 72 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 16 | -12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.1 | 29 | -23.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 18 | 40 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.82 | 0.18 | mg | | ビオチン | 3.5 | 14 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | うるち米
歩留り： 95～96 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |