米 ［水稲穀粒］ 玄米 と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 玄米と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 51.2 | -36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 14.5 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 17 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 13.5 | 64.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | 12.9 | 58.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.4 | 21 | 51.4 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 1.6 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 74.3 | 24.7 | 49.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.7 | -4.5 | g | | ナトリウム | 1 | 2000 | -1999 | mg | | カリウム | 230 | 310 | -80 | mg | | カルシウム | 9 | 41 | -32 | mg | | マグネシウム | 110 | 59 | 51 | mg | | リン | 290 | 170 | 120 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | マンガン | 2.06 | 0.15 | 1.91 | mg | | ヨウ素 | Tr | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 3 | 33 | -30 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 65 | 3 | 62 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 98 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 100 | -99 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.06 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 1.8 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 4.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.08 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 27 | 15 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.16 | 1.21 | mg | | ビオチン | 6 | 5.1 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.2 | -5.2 | g | | 備考 | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |