米 ［水稲穀粒］ 玄米 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 玄米とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 14.6 | 0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 4 | 2 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 4.6 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 30.6 | -28.1 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 2.7 | 32 | -29.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 50.1 | 28.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | 47 | 24.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.4 | 48.8 | 23.6 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 74.3 | 47.3 | 27 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.2 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 200 | -199 | mg | | カリウム | 230 | 310 | -80 | mg | | カルシウム | 9 | 160 | -151 | mg | | マグネシウム | 110 | 26 | 84 | mg | | リン | 290 | 150 | 140 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | マンガン | 2.06 | 0.07 | 1.99 | mg | | ヨウ素 | Tr | 10 | -10 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 65 | 4 | 61 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 89 | -88 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 95 | -94 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 4.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.07 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.3 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 1.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.03 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 27 | 3 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.77 | 0.6 | mg | | ビオチン | 6 | 1.8 | 4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |