米 ［水稲穀粒］ 玄米 とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
米 ［水稲穀粒］ 玄米とあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 66.7 | -51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | | 6 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 13.7 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 13.5 | -11 | g | | コレステロール | 0 | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 2.7 | 16.5 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 0 | 78.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | 0 | 71.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.4 | 3 | 69.4 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.3 | 0 | 74.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.1 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 780 | -779 | mg | | カリウム | 230 | 65 | 165 | mg | | カルシウム | 9 | 90 | -81 | mg | | マグネシウム | 110 | 6 | 104 | mg | | リン | 290 | 230 | 60 | mg | | 鉄 | 2.1 | 3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.11 | 0.16 | mg | | マンガン | 2.06 | 0.03 | 2.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 34 | -34 | μg | | セレン | 3 | 29 | -26 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 65 | 5 | 60 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | Tr | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.1 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 2.4 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.01 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 63 | -36 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.94 | 0.43 | mg | | ビオチン | 6 | 16 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |