小麦 ［その他］ パン粉 乾燥 とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［その他］ パン粉 乾燥とつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ パン粉 乾燥 | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 60.5 | -47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.1 | 8.4 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 9.7 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 1 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.5 | 17.8 | 50.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.9 | 16.2 | 46.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.5 | 15.8 | 46.7 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 13.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 63.4 | 27.5 | 35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 460 | 0 | 460 | mg | | カリウム | 150 | 370 | -220 | mg | | カルシウム | 33 | 130 | -97 | mg | | マグネシウム | 39 | 77 | -38 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 1.4 | 3.3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.57 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4 | 9 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 2.3 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 48 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.14 | 0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | (100 g：498 mL、100 mL：16 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |