小麦 ［その他］ パン粉 半生 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
小麦 ［その他］ パン粉 半生とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ パン粉 半生 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 26 | 78.5 | -52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 6.9 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 9.9 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | | 5.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 5.8 | 1.2 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.6 | 4.3 | 54.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 4.3 | 49.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.5 | 11.4 | 42.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.3 | 8.4 | 45.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 400 | 13 | 387 | mg | | カリウム | 130 | 820 | -690 | mg | | カルシウム | 28 | 90 | -62 | mg | | マグネシウム | 34 | 53 | -19 | mg | | リン | 110 | 200 | -90 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.17 | 0 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.5 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 1700 | -1696 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1700 | -1696 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6 | -5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 380 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 3.5 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.67 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 46 | 450 | -404 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.99 | -1.52 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |