小麦 ［その他］ パン粉 半生 とごぼう 根 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［その他］ パン粉 半生とごぼう 根 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ パン粉 半生 | ごぼう 根 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 26 | 83.9 | -57.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 0.9 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 1.5 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 0.2 | 5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.6 | 0.9 | 57.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 0.9 | 52.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.5 | 8.2 | 45.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 6.1 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.3 | 13.7 | 40.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | ナトリウム | 400 | 11 | 389 | mg | | カリウム | 130 | 210 | -80 | mg | | カルシウム | 28 | 48 | -20 | mg | | マグネシウム | 34 | 40 | -6 | mg | | リン | 110 | 46 | 64 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.16 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 46 | 61 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.19 | 0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 皮、葉柄基部及び先端を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |