小麦 ［その他］ パン粉 半生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
小麦 ［その他］ パン粉 半生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ パン粉 半生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 26 | 2.7 | 23.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 35.6 | -25.2 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 37.7 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 19.1 | -13.9 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 5.8 | 20.7 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.6 | 9.5 | 49.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 9 | 44.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.5 | 17.5 | 36 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 18.4 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.3 | 33.9 | 20.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 400 | 4 | 396 | mg | | カリウム | 130 | 2000 | -1870 | mg | | カルシウム | 28 | 160 | -132 | mg | | マグネシウム | 34 | 250 | -216 | mg | | リン | 110 | 650 | -540 | mg | | 鉄 | 1.2 | 6.7 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 1.29 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.53 | 2.9 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 800 | -800 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4 | 9 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 17 | -16.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 11 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 46 | 250 | -204 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.57 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |