小麦 ［その他］ パン粉 半生 と大豆 ［その他］ 湯葉 生の栄養素を比較
小麦 ［その他］ パン粉 半生と大豆 ［その他］ 湯葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ パン粉 半生 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 26 | 59.1 | -33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 21.4 | -11 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 21.8 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.2 | 12.3 | -7.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.8 | 13.7 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.6 | 1.1 | 57.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 1 | 52.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.5 | 5.1 | 48.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0.8 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.3 | 4.1 | 50.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 400 | 4 | 396 | mg | | カリウム | 130 | 290 | -160 | mg | | カルシウム | 28 | 90 | -62 | mg | | マグネシウム | 34 | 80 | -46 | mg | | リン | 110 | 250 | -140 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.7 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.53 | | 0.53 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 100 | -100 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 5.4 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 46 | 25 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.34 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |