小麦 ［その他］ しゅうまいの皮 生 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［その他］ しゅうまいの皮 生と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ しゅうまいの皮 生 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.1 | 75.7 | -44.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 1 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 1.6 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 17.4 | 43.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.7 | 16.2 | 39.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.7 | 17.6 | 40.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 4.1 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.9 | 21.3 | 37.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 72 | 430 | -358 | mg | | カルシウム | 16 | 14 | 2 | mg | | マグネシウム | 17 | 24 | -7 | mg | | リン | 60 | 43 | 17 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 3900 | -3900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4000 | -4000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.7 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 38 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.62 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |