小麦 ［その他］ ぎょうざの皮 生 と米 ［水稲おもゆ］ 玄米の栄養素を比較
小麦 ［その他］ ぎょうざの皮 生と米 ［水稲おもゆ］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ ぎょうざの皮 生 | 米 ［水稲おもゆ］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 95 | -63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 0.3 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 0.4 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.4 | 4.4 | 56 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.9 | 4 | 50.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.9 | 4.3 | 51.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0.2 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 57 | 4.4 | 52.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | (Tr) | 2 | mg | | カリウム | 64 | 12 | 52 | mg | | カルシウム | 16 | 1 | 15 | mg | | マグネシウム | 18 | 6 | 12 | mg | | リン | 60 | 16 | 44 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.13 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | (Tr) | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 1 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
玄米6 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |