小麦 ［その他］ 小麦はいが と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 13.1 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 4.5 | 22 | g | | たんぱく質 | 32 | 6.9 | 25.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.4 | 10 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 0.7 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 0.9 | 28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 0.9 | 26.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 0.2 | 40.5 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 79.5 | -65.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 77 | -28.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | g | | ナトリウム | 3 | 46 | -43 | mg | | カリウム | 1100 | 630 | 470 | mg | | カルシウム | 42 | 82 | -40 | mg | | マグネシウム | 310 | 110 | 200 | mg | | リン | 1100 | 110 | 990 | mg | | 鉄 | 9.4 | 10 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.18 | 0.71 | mg | | マンガン | | 1.15 | -1.15 | mg | | ヨウ素 | | 25 | -25 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 0 | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 0 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 130 | -130 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0 | 28 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.01 | 1.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.44 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.7 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.08 | 1.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 15 | 375 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.61 | 0.73 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |