小麦 ［その他］ 小麦はいが と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 12.5 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 31.4 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 32 | 33.5 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 16.9 | -6.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 19.3 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 8.5 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 8.1 | 19.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 12.9 | 27.8 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 20.1 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 30.1 | 18.2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 4.5 | 4.6 | -0.1 | g | | ナトリウム | 3 | 3 | 0 | mg | | カリウム | 1100 | 1700 | -600 | mg | | カルシウム | 42 | 160 | -118 | mg | | マグネシウム | 310 | 200 | 110 | mg | | リン | 1100 | 600 | 500 | mg | | 鉄 | 9.4 | 6.5 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 16 | 3.9 | 12.1 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.96 | -0.07 | mg | | マンガン | | 2.11 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 61 | 8 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 9 | 54 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 2.3 | 25.7 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 2 | 36 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.74 | 1.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.24 | 0.47 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.4 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 11 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.55 | 0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 260 | 130 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.83 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |