小麦 ［その他］ 小麦はいが と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 5.9 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 34.9 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 32 | 37 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 20.9 | -10.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 22.8 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 8.7 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 8.2 | 19.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 14.7 | 26 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 16.9 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 29.3 | 19 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 4.5 | 5 | -0.5 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 1100 | 2000 | -900 | mg | | カルシウム | 42 | 160 | -118 | mg | | マグネシウム | 310 | 240 | 70 | mg | | リン | 1100 | 690 | 410 | mg | | 鉄 | 9.4 | 7.9 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 16 | 4.5 | 11.5 | mg | | 銅 | 0.89 | 1.32 | -0.43 | mg | | マンガン | | 2.76 | -2.76 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 61 | 50 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 3 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 53 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 2.4 | 25.6 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 2 | 57 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.29 | 1.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.29 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 11 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.51 | 0.73 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 250 | 140 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.91 | 0.43 | mg | | ビオチン | | 29 | -29 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |