小麦 ［その他］ 小麦はいが と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 2.7 | 0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 35.6 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 32 | 37.7 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 19.1 | -8.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 20.7 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 9.5 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 9 | 18.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 17.5 | 23.2 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 18.4 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 33.9 | 14.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 4.5 | 5 | -0.5 | g | | ナトリウム | 3 | 4 | -1 | mg | | カリウム | 1100 | 2000 | -900 | mg | | カルシウム | 42 | 160 | -118 | mg | | マグネシウム | 310 | 250 | 60 | mg | | リン | 1100 | 650 | 450 | mg | | 鉄 | 9.4 | 6.7 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 16 | 4.2 | 11.8 | mg | | 銅 | 0.89 | 1.29 | -0.4 | mg | | マンガン | | 2.9 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 800 | -800 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 61 | 9 | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 10 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.3 | 26.7 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 2 | 38 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.15 | 1.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.27 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 11 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.45 | 0.79 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 250 | 140 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.57 | 0.77 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |