小麦 ［その他］ 小麦はいが と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 65.4 | -61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 14.1 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 32 | 14.8 | 17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 9.2 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 9.8 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 1.6 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 1.5 | 26 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 0.8 | 39.9 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 8.5 | 5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 8.4 | 39.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.6 | 2.9 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 1100 | 530 | 570 | mg | | カルシウム | 42 | 79 | -37 | mg | | マグネシウム | 310 | 100 | 210 | mg | | リン | 1100 | 190 | 910 | mg | | 鉄 | 9.4 | 2.2 | 7.2 | mg | | 亜鉛 | 16 | 1.9 | 14.1 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.23 | 0.66 | mg | | マンガン | | 1.01 | -1.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 3 | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 3 | 60 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.6 | 26.4 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.17 | 1.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.08 | 0.63 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.1 | 1.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 41 | 349 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.26 | 1.08 | mg | | ビオチン | | 9.8 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |