小麦 ［その他］ 小麦はいが とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがとえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 63.8 | -60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 7.4 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 32 | 9.2 | 22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.6 | 9.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 1 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 18.8 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 17.2 | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 19.7 | 21 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 7.7 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 25.2 | 23.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 0.8 | 3.7 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 1100 | 260 | 840 | mg | | カルシウム | 42 | 28 | 14 | mg | | マグネシウム | 310 | 40 | 270 | mg | | リン | 1100 | 65 | 1035 | mg | | 鉄 | 9.4 | 2.2 | 7.2 | mg | | 亜鉛 | 16 | 1.4 | 14.6 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.21 | 0.68 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 63 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 43 | 18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 2 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 44 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0 | 28 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.27 | 1.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.06 | 0.65 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | Tr | 1.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 5 | 385 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.39 | 0.95 | mg | | ビオチン | | 5.7 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |