小麦 ［その他］ 小麦はいが と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 71.1 | -67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 3.1 | 23.4 | g | | たんぱく質 | 32 | 4.5 | 27.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.3 | 10.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 0.5 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 23.6 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 21.5 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 22.2 | 18.5 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 1.4 | 12.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 22.6 | 25.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.3 | 3.2 | g | | ナトリウム | 3 | 5 | -2 | mg | | カリウム | 1100 | 590 | 510 | mg | | カルシウム | 42 | 12 | 30 | mg | | マグネシウム | 310 | 19 | 291 | mg | | リン | 1100 | 65 | 1035 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.6 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 16 | 0.4 | 15.6 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.2 | 0.69 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 5 | 58 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.3 | 27.7 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.15 | 1.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.05 | 0.66 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.5 | 8.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.11 | 1.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 13 | 377 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.85 | 0.49 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |