小麦 ［その他］ 小麦はいが と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 65.6 | -62 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 1 | 25.5 | g | | たんぱく質 | 32 | 1.2 | 30.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.1 | 10.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 0.2 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 32.6 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 30.3 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 30 | 10.7 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 2.3 | 12 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 31.9 | 16.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1 | 3.5 | g | | ナトリウム | 3 | 11 | -8 | mg | | カリウム | 1100 | 480 | 620 | mg | | カルシウム | 42 | 36 | 6 | mg | | マグネシウム | 310 | 24 | 286 | mg | | リン | 1100 | 47 | 1053 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.6 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 16 | 0.2 | 15.8 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.17 | 0.72 | mg | | マンガン | | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 29 | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 29 | 34 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 1.5 | 26.5 | mg | | β-トコフェロール | 11 | Tr | 11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.11 | 1.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.04 | 0.67 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.1 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.27 | 0.97 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 390 | 50 | 340 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.9 | 0.44 | mg | | ビオチン | | 5 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |