小麦 ［その他］ 小麦はいが と和風料理 煮物類 卯の花いりの栄養素を比較
小麦 ［その他］ 小麦はいがと和風料理 煮物類 卯の花いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 差 | 単位 | | 水分 | 3.6 | 79.1 | -75.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 3.1 | 23.4 | g | | たんぱく質 | 32 | 4.4 | 27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 3.5 | 6.9 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.1 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 4.3 | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.5 | 3.9 | 23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.7 | 7.4 | 33.3 | g | | 食物繊維総量 | 14.3 | 5.1 | 9.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 48.3 | 10.7 | 37.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.7 | 2.8 | g | | ナトリウム | 3 | 450 | -447 | mg | | カリウム | 1100 | 190 | 910 | mg | | カルシウム | 42 | 47 | -5 | mg | | マグネシウム | 310 | 24 | 286 | mg | | リン | 1100 | 68 | 1032 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.8 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 16 | 0.4 | 15.6 | mg | | 銅 | 0.89 | 0.07 | 0.82 | mg | | マンガン | | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 61 | 340 | -279 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 420 | -357 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 38 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 28 | 0.5 | 27.5 | mg | | β-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 10 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 1.82 | 0.06 | 1.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.71 | 0.04 | 0.67 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 1.24 | 0.05 | 1.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 390 | 13 | 377 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.22 | 1.12 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 試料： 焙焼品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |